المدرب محمد صميدة ... برنامج إعداد مدرب معتمد في برنامج مهارات التفكير ..CoRT

المدرب محمد صميدة.....كيف لا يستغلك الناس ؟

نشعر في بعض الأحيان أننا ممسحة لأرجل البعض. نتعرض بسبب طيبة القلب للاستغلال والاتكال وبعد فترة ينتابكم شعور بأنكم ضحايا ويؤثر ذلك في كل حياتكم.
لكن هنالك 7 طرق إذا اعتمدتها لن يستطيع أحد في الدنيا أن يستغلّك ؟

1. كونوا حازمين
تمسكوا بموقفكم ولا تدعوا أحداً يستغلكم إذا كنتم تعرفون أنه يقصد ذلك. لا تقدموا خدمات على حسابكم لأشخاص استغلاليين.

2. توقعوا الردود
بعض الناس سيتقدمون منك بطلب آخر إذا رفضت لهم طلباً. اقترح مثلاً أن ترافق صديقك إلى الصيد يوم الجمعة وسيقول لك تعال معي السبت بدل الجمعة وهو يعلم أنك تمضي يوم السبت مع عائلتك. توقع طلباتهم وكن مستعداً للثبات على رأيك.

3. لا تشعروا بالذنب
لا تشعروا بالذنب لأنكم لا تستطيعون تلبية مطالب شخص ما. إذا كان يعرف أنه يمكن أن يجعلك تشعر بالذنب، فسوف يستغل ذلك.

4. لا تكونوا متوفّرين
أفضل تكتيك يمكن أن تستعمله هو أن تقول أنك غير متوفّر في ذلك اليوم أو تلك الساعة. تحجج بأي شيء لكي تتهرب من التزام لا ترغب بالقيام به.

5. ليكن لديك سبب وجيه
حضّر دائماً أسباباً وجيهة حتى لا تستسلم لمطالب أحدهم. "أنا آسف، ليس لدي وقت بعد العمل، 'أو' عطلة نهاية الأسبوع هو وقت مخصص للأسرة". كل هذه أسباب معقولة.

6. كن صريحاً
الصراحة قد تكون قاسية أحياناً لكنها الأفضل للجميع على المدى الطويل. حمّل كل شخص مسؤولياته. قل مثلاً لأخوك الذي يعتمد عليك لرعاية والدك المسن إن عليه أن يقدّم المساعدة وألا يتكّل عليك بهذا الشكل المبالغ فيه.

7. قولوا لا
أخيراً، تذكر أن ليس عليك أن تبرّر أي شيء لأحد. قل ببساطة: "لا، لا أستطيع"، واترك الأمر عند هذا الحد. سيصدمون في المرة الأولى لكنهم سيتقبلون لاحقاً.

في النهاية أنت تعلم أن الشعور بالاستغلال محبط للغاية. في النهاية، أنت الشخص الوحيد الذي يملك القدرة على وقف ذلك.

المدرب محمد صمبدة ...إعداد مدرب معتمد في مهارات التفكير كورت TOT CoRT

لمرحلة الأولى - لأول مرة في محافظة البحيرة - من برنامج إعداد مدرب معتمد في برنامج مهارات التفكير ..CoRT
في مكتبة مصر العامة بدمنهور ....بشهادة موثقة من الخارجية المصرية

من تقديم وإشراف مركز شعاع المعرفة ( مصر -- الإمارات )
بصحبة أ.أسامة ناصف الرائع الخلوق وأ.محمود الرامي وأ. عزت عبدالمحسن وأ.باسم البانوبي وأ. صبري مطاوع وأ.سعيد الزناتي ود.محمد عاطف , أ.محروس سكين وأ. إبراهيم صالح وأ. وليد كيلاني و أ. محمد علام المتميز على الدوام وأ.هناء غازي وأ. نعمة باشا وأ.صباح محمد وبرفقة أديبة وشاعرة المستقبل أميرة صافي

المدرب محمد صميدة ..برنامج إعداد مدرب معتمد في برنامج مهارات التفكيركورت ..CoRT

اللهم استعملنا ولا تستبدلنا ..
بصحبة الكوكبة الرائعة من القيادات التربوية ومدربي التنمية البشرية وطلاب الدراسات العليا ،...
بدأت - بحمد الله - المرحلة الأولى - لأول مرة في محافظة البحيرة - من برنامج إعداد مدرب معتمد في برنامج مهارات التفكير ..CoRT
في مكتبة مصر العامة بدمنهور

من تقديم وإشراف مركز شعاع المعرفة ( مصر -- الإمارات )
بصحبة أ.أسامة ناصف الرائع الخلوق وأ.محمود الرامي وأ. عزت عبدالمحسن وأ.باسم البانوبي وأ. صبري مطاوع وأ.سعيد الزناتي ود.محمد عاطف , أ.محروس سكين وأ. إبراهيم صالح وأ. وليد كيلاني و أ. محمد علام المتميز على الدوام وأ.هناء غازي وأ. نعمة باشا وأ.صباح محمد وبرفقة أديبة وشاعرة وأديبة المستقبل أميرة صافي